Have a Peaceful Day!

 

    Many years ago, while I was experiencing the pain of being betrayed by someone I loved, I turned to Bill, one of my mentors who had gone through the same thing earlier in his life.  He told me, "When trust in a loved one is violated it causes the most devastating pain in existence.  First, you go through shock.  You fell so violated.  Then you just hurt.  I felt like someone stuck a knife in me and ripped my entire insides out."  I asked him how he recovered from such a loss.  His answer was, "It takes a long time.  But we have to learn to deal with it,  and we have to learn to move on.  If we don't, we let it destroy us, I had the support of some great friends, talked to my pastor several times, read two powerful books, and saw a professional counselor for about three months.  All of it was helpful." He said the hardest part was learning to forgive.  Both his pastor and his counselor told him it was the only way ...

      Please turn back to Chapter 4 and take another look at the examples of pain and suffering compiled by my students.  After completing it, I asked them to divide it into two main types of pain.  Most of them got it right away: physical and mental (also called social or emotional pain).  Is one worse than the other?  There wasn't complete agreement on this, but most felt it was emotional pain.  Research supports this belief.  Dr. Kip Williams, a psychologist from Purdue University, after completing four research projects with several colleagues, says that, "While both types of pain can hurt very much at the time they occur, social pain has the unique ability to come back over and over again, whereas physical pain lingers only as an awareness that it was indeed at one time painful." Dr. Williams and his colleagues are not alone in that feeling.  A few years ago I was watching a TV program about psychological healing that had several f...

     I want to focus on GIVING here because KINDNESS is covered in Chapter 8.  When you get there I hope you'll read it with the understanding that being loving and being kind are essentially the same. What does it mean to be giving?  What do we give that shows our love of others?  Money?  Empathy?  Caring?  Compassion?  Listening?  Service?  All of these and more.  Being giving means showing an unselfish concern for others, and acting on it.  This often includes self-sacrifice.  What do we give?  We give ourselves to the betterment of others.  We come to their aid, we teach them, we comfort them, we help them grow, we enhance their lives.  The more we give to others, the more it comes back to us.  We reap what we sow. Think for a minute what the world would be like if everyone made their best effort at living each day with this type of love.  Think for a minute what your individual world...

    Đoan Trang/Người Việt   HOUSTON, Texas (NV ) – Một nhóm mang tên “Hiệp Sĩ Thông Tin” ở thành phố Houston, tiểu bang Texas, chuyên làm việc thiện nguyện giúp đỡ người Việt gặp nạn khi lái xe đang được nhiều người biết đến.  Được thành lập cách đây ba năm, ban đầu nhóm có tên là “Houston Thông Tin và Trao Đổi,” chỉ có ba anh em, nhưng nay số thành viên lên đến 20 người, nhưng họ vẫn chưa dừng ở đây.  Mục đích của nhóm Hiệp Sĩ Thông Tin là giúp cộng đồng người Việt của thành phố Houston khi họ gặp nạn trong lúc lái xe như: hết bình điện, hết xăng, bể bánh (thay hoặc vá bánh), mở cửa lấy chìa khóa bị bỏ quên trên xe,… “Mấy chục anh em chúng tôi đều có công ăn việc làm, lại có chút thời gian rảnh sau giờ làm, nên ai thuận tiện thì sẵn sàng đi giúp, dù ban đêm ban hôm,” anh Trần Trí Hoàng, một trong ba thành viên khi nhóm thành lập vào Tháng Năm, 2018, kể với phóng viên nhận báo Người Việt.  Anh Hoàng là kỹ sư điện toán, kể về các hiệp sĩ khác, t...

  DINH DƯỠNG CHAY BỒI DƯỠNG SỨC KHỎE Tâm Diệu Có một vấn đề đặc biệt mà người ăn chay trường và ăn chay tuyệt đối cần phải lưu ý. Đó là VITAMIN B-12... Một số người vẫn lầm tưởng ăn chay sẽ thiếu dinh dưỡng, nhưng thực tế khoa học đã chứng minh không phải như vậy. Việc thiếu dinh dưỡng và gây ra một số bệnh là do chúng ta đã ăn không đúng cách và thiếu hợp lý về dinh dưỡng. Vì thế yếu tố cân bằng dinh dưỡng là điều cần thiết. Hiệp hội ăn chay Hoa Kỳ đề nghị chúng ta nên ăn nhiều thực phẩm loại whole grains như gạo lức, bánh mì nâu, cereals, các loại ngũ cốc chưa biến chế, rau đậu, trái cây tươi và ăn ít những thức ăn có chứa nhiều chất béo, chất ngọt và chất muối. Một vị bác sĩ chuyên khoa về dinh dưỡng đề nghị một tỷ lệ hợp lý về dinh dưỡng chay là 4/6 hay 3/7 để chúng ta dễ nhớ. Tỷ lệ này có nghĩa là 4 phần hay 3 phần whole grains và ngũ cốc loại chưa biến chế và 6 phần hay 7 phần rau, đậu, trái cây tươi. Cũng có một số người ăn chay lo ngại rằng chế độ ăn chay dù...